Traumaverwerking in Zwolle met contextuele therapie

Wanneer een ervaring blijft meedoen

Misschien schrik je snel, slaap je slecht of zit je lijf vol spanning zonder dat je precies weet waarom. Misschien komen beelden of herinneringen onverwacht terug, of merk je juist dat je alles wat eraan raakt vermijdt. Klachten na een ingrijpende gebeurtenis kunnen meteen ontstaan, maar ook pas veel later opspelen.

Trauma gaat niet alleen over grote, zichtbare gebeurtenissen. Ook wat langdurig gebeurde en nooit werd benoemd kan sporen nalaten: een onveilige thuissituatie, spanning tussen je ouders, een ouder die ziek was of wegviel, of steeds de verantwoordelijke moeten zijn. Het gaat er minder om hoe ernstig iets van buitenaf lijkt en meer om wat je ermee hebt kunnen doen.

Veel mensen die zich melden, twijfelen of hun ervaring wel zwaar genoeg is. Die twijfel hoort er vaak bij. In een kennismakingsgesprek hoef je nog niets te bewijzen of uitgebreid te vertellen; we kijken eerst waar je last van hebt en wat je zoekt.

• Terugkerende herinneringen, nachtmerries of slecht slapen
• Spanning in je lijf, vermoeidheid, hoofdpijn of een kort lontje
• Schuld of schaamte over wat er gebeurde of over je eigen rol
• Vermijden van plekken, mensen of gesprekken die eraan raken
• Moeite met vertrouwen of met dichtbij laten komen

Hoe ik werk: aandacht voor jou en je context

Ik werk vanuit de contextuele benadering. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klachten kijk, maar ook naar de mensen en de geschiedenis eromheen: je ouders, je gezin, wat er in de familie speelde en wat er van generatie op generatie doorwerkte. Wat jij deed om te overleven, was in die context vaak logisch. Pas als dat zichtbaar wordt, valt er iets aan te veranderen.

Loyaliteit is daarbij een sleutelwoord: de diepe verbondenheid met de mensen van wie je afhankelijk was. Die verbondenheid blijft bestaan, ook als iemand je heeft beschadigd. Daardoor ontstaat vaak een loyaliteitsconflict: je wilt eerlijk zijn over wat je is aangedaan en tegelijk je ouders niet afvallen. Ik help je woorden te geven aan allebei, zonder dat je hoeft te kiezen.

Ik werk meerzijdig partijdig. Dat wil zeggen dat ik oog heb voor jouw kant, en ook voor de kant van de anderen in je verhaal. Niet om iets goed te praten, wel omdat het je vaak ruimte geeft als het hele plaatje er mag zijn. Erkenning voor wat jou is overkomen is daarbij het beginpunt, niet het sluitstuk.

Tempo is belangrijk. Ik ga niet sneller dan je aankunt en dring niet aan op details die je nog niet wilt vertellen. Vertragen en stilstaan bij wat er gebeurt hoort bij dit werk.

Wat je kunt verwachten

We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek. Daarin vertel je wat er speelt en leg ik uit hoe ik werk. Pas als het van beide kanten klikt, plannen we een intake. Er is geen wachttijd en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.

In de gesprekken zoeken we samen naar de lijn tussen wat je meemaakte en waar je nu tegenaan loopt. Soms tekenen we je familie in kaart, soms staan we stil bij wat je lijf aangeeft, soms gaat het over wat je nodig hebt van mensen om je heen. Er is geen standaardtraject: de begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie en tempo.

Je kiest zelf de setting. Dat kan in mijn praktijkruimte in Zwolle, bij jou thuis of wandelend in de natuur. Wandelen helpt sommige mensen om makkelijker te praten over wat zwaar is. Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden verplaatst.

Contextuele therapie is gericht op herstel bij psychische en emotionele klachten. Het is vrijgesteld van btw en wordt mogelijk deels vergoed vanuit je aanvullende verzekering; niet vanuit de basisverzekering. Kijk voor de voorwaarden en de kosten op de tarievenpagina.

Voor wie het past en voor wie niet

Deze begeleiding past bij volwassenen die merken dat oude ervaringen blijven meedoen: in hun relatie, hun werk, hun stemming of hun lijf. Ook als je al eerder hulp hebt gehad en het gevoel hebt dat er nog iets onder ligt, is er vaak winst te halen door naar de familiegeschiedenis te kijken.

Het past minder goed als je een snelle oplossing zoekt. Verwerken kost tijd en ik beloof geen resultaat. Ik stel ook geen diagnose, geef geen medicatie en bied geen behandeling binnen de basis of specialistische GGZ. Bij zware psychiatrische problematiek ben je beter op je plek bij de GGZ; je huisarts kan daarin meedenken.

Mijn christelijke geloof is voor mij een inspiratiebron. Je hoeft dat niet te delen en het speelt alleen een rol in de gesprekken als jij daar behoefte aan hebt.