Herstelcoach in Zwolle: weer grip krijgen na een ingrijpende periode

Wanneer herstelcoaching passend kan zijn

Na een ongeval, letselschade, een burn-out, een verlies of een scheiding verwacht je dat het leven op enig moment weer zijn gewone gang gaat. In de praktijk gaat dat zelden vanzelf. Je bent sneller moe dan vroeger, je schrikt van dingen die je eerder niet raakten, en het lukt niet om te doen wat je gewend was.

Vaak komt daar iets bij: het gevoel dat je jezelf steeds moet uitleggen. Aan je werkgever, aan een verzekeraar, aan mensen om je heen die denken dat het nu toch wel over moet zijn. Dat kost energie die je juist nodig hebt om te herstellen.

Ook als je klachten niet goed te meten zijn, ben je er niet minder mee aan het worstelen. Vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid of een kort lontje horen bij wat een ingrijpende gebeurtenis met een mens doet. In herstelcoaching krijgen die klachten een plek, zonder dat ik een oordeel heb over hoe snel het moet gaan.

• Je pakt je werk of dagelijkse taken niet op zoals je had gehoopt
• Je merkt dat je jezelf voortdurend moet verantwoorden tegenover anderen
• Je bent gespannen, snel overprikkeld of slaapt slecht sinds wat er gebeurde
• Je durft dingen niet meer die vanzelfsprekend waren
• Je hebt het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt in alle regelingen en afspraken

Hoe ik als herstelcoach werk

Ik kijk niet alleen naar de gebeurtenis zelf, maar naar de context eromheen. Dat is de contextuele benadering: je herstel speelt zich af tussen mensen. Je partner die meekijkt en zich zorgen maakt, kinderen die iets anders van je gewend waren, collega's die wachten, ouders die het op hun manier oplossen. Dat samenspel bepaalt sterk hoeveel ruimte je voelt om te herstellen.

Daarbij komt loyaliteit vaak naar voren: de neiging om er voor anderen te zijn, ook als je zelf op je tandvlees loopt. Je wilt niemand tot last zijn, dus je zegt dat het gaat. Ik help je te zien wat dat kost en waar je iets anders kunt kiezen, zonder dat je de mensen om je heen hoeft los te laten.

Vanuit die blik werken we heel concreet. We brengen in kaart wat er wel lukt, wat te veel is en wat een volgende haalbare stap zou kunnen zijn. Soms betekent dat een gesprek voorbereiden met je leidinggevende, soms betekent het leren om eerder te stoppen op een dag. Het tempo bepaal jij.

Je kiest zelf waar we praten: in mijn praktijkruimte in Zwolle, bij jou thuis als reizen te veel is, of wandelend in de natuur. Buiten lopen helpt sommige mensen om makkelijker te praten en minder in hun hoofd te blijven zitten.

Wat je kunt verwachten van een traject

Het begint met een gratis kennismakingsgesprek. Daarin vertel je wat er speelt en wat je zou willen bereiken. Ik vertel hoe ik werk. Pas als het van beide kanten klikt, plannen we een intake en maken we afspraken over doelen, frequentie en duur. Je kunt snel terecht, want ik werk zonder wachttijden, en een verwijzing van de huisarts heb je niet nodig.

Er is geen standaardtraject. De ene keer zijn een paar gesprekken genoeg om weer beweging te krijgen, de andere keer werken we langere tijd aan herstel en re-integratie. Tussendoor evalueren we of het nog klopt wat we doen. Blijkt onderweg dat contextuele therapie beter past bij wat er speelt, dan bespreken we dat gewoon; wisselen kan.

Elk gesprek voer je met mij. Geen wisselende begeleiders en geen protocol waar je doorheen moet. Afspraken kun je tot vierentwintig uur van tevoren verplaatsen.

Herstelcoaching valt onder coaching: het is gericht op ontwikkeling en concrete doelen. Dat betekent dat de zorgverzekering deze begeleiding niet vergoedt en dat er btw over het tarief wordt berekend. Wat een traject kost lees je op de tarievenpagina. Wordt je begeleiding betaald door je werkgever of loopt er een letselschadezaak, dan kunnen we daar in het kennismakingsgesprek afspraken over maken.

Voor wie het past en voor wie niet

Herstelcoaching past bij volwassenen die na een ingrijpende periode weer stappen willen zetten en bereid zijn om daar tijd voor te nemen. Ook als je nog niet precies weet wat je nodig hebt, kun je komen: in het kennismakingsgesprek kijken we samen of coaching, contextuele therapie of iets anders het beste aansluit.

Wat ik niet doe: snelle oplossingen bieden. Vertragen, reflecteren en betekenis geven horen bij dit werk. Ik stel geen diagnoses, schrijf geen medicatie voor en behandel geen zware psychiatrische problematiek; dat hoort thuis in de GGZ.

Mijn achtergrond ligt in maatschappelijk werk, verpleegkunde en contextuele hulpverlening, en ik ben docent aan de opleiding Social Work. Die combinatie helpt me om zowel het lichamelijke als het relationele deel van herstel serieus te nemen. Het christelijk geloof is voor mij een bron van inspiratie; je hoeft dat niet te delen en het speelt alleen een rol als jij dat wilt.