Contextueel therapeut in Zwolle voor volwassenen die vastlopen

Wanneer het steeds weer op hetzelfde uitkomt

Misschien ben je moe tot in je botten en lukt het niet meer om je werk vol te houden. Misschien loopt het thuis vast in dezelfde discussies, of merk je dat een verlies, een scheiding of iets uit je verleden nog altijd meespeelt. Van buiten functioneer je, van binnen kost het je veel te veel.

Wat vaak opvalt, is dat het patroon bekend voelt. Je cijfert jezelf weg, je neemt te veel op je schouders, je houdt afstand zodra het dichtbij komt. Je hebt er misschien al taal voor, maar dat maakt het nog niet anders. Dat is geen onwil en geen gebrek aan inzicht: patronen zijn ergens ontstaan en hebben je op een moment geholpen.

In therapie kijken we daarom niet alleen naar wat je voelt, maar ook naar waar het vandaan komt en wat het jou nu nog kost. Dat is het punt waarop veranderen mogelijk wordt, zonder dat je je verleden hoeft te verloochenen.

Wat contextuele therapie is

Contextuele therapie komt uit de contextuele benadering van Ivan Boszormenyi-Nagy. Contextueel denken gaat ervan uit dat je nooit los staat van de mensen om je heen: je ouders, je partner, je kinderen, je werk, de generaties voor je. Die verbindingen kleuren wat je van jezelf verwacht, wat je durft te vragen en hoeveel je geeft.

In de contextuele benadering wordt naar vier lagen gekeken: de feiten van je leven, wat jij daar innerlijk van meemaakt, hoe de dynamiek in je relaties werkt, en wat er tussen mensen als rechtvaardig of onrechtvaardig voelt. Die laatste laag heet relationele ethiek: de balans van geven en nemen, en de vraag of iemand zag wat jij deed.

Loyaliteit speelt daarbij vaak een grote rol. Je kunt je onbewust verbonden voelen met iemand voor wie je jezelf altijd klein maakte, of nog steeds trouw zijn aan een regel die thuis gold. Die loyaliteit benoemen geeft lucht, omdat je dan kunt kiezen in plaats van automatisch reageren.

Hoe ik werk als contextueel therapeut

Ik werk met gesprekken waarin jij het tempo bepaalt. Ik luister naar jouw verhaal, vraag door op wat je overslaat en leg verbanden tussen je klachten van nu en de context waarin je bent opgegroeid en leeft. Soms maken we een soort kaart van je familie en relaties, zodat je patronen ziet in plaats van alleen voelt.

Ik ben meerzijdig partijdig. Dat betekent dat ik ook ruimte maak voor het perspectief van de ander: je partner, je ouders, een collega. Niet om jou tekort te doen, maar omdat verwijt meestal vastzet en begrip beweging geeft. Je hoeft niets goed te praten om verder te komen.

Mijn achtergrond in maatschappelijk werk, verpleegkunde en de master Contextuele Hulpverwerking vormt hoe ik kijk: praktisch en betrokken, met oog voor wat er in je lijf en in je dagelijks leven gebeurt. Het christelijk geloof is voor mij een inspiratiebron. Wil je daar niets mee, dan is dat geen probleem; wil je er wel over praten, dan is er ruimte.

Waarbij contextuele therapie kan helpen

De vragen die mensen meenemen zijn verschillend, maar er zit vaak iets gemeenschappelijks in: de relatie met jezelf en met anderen is uit balans geraakt. Ik werk onder andere met:

• burn-out, overbelasting en klachten door langdurige spanning
• relatieproblemen, terugkerende ruzies en moeite met nabijheid
• rouw, verlies en de gevolgen van een scheiding
• spanning of oud zeer in de familie, bijvoorbeeld rond zorgen voor een ouder
• een negatief zelfbeeld, somberheid of het gevoel nooit genoeg te zijn
• levens- en zingevingsvragen, ook als geloof daarin meespeelt

Wat je kunt verwachten in een traject

Het begint met een kennismakingsgesprek. Daarin vertel je wat er speelt, leg ik uit hoe ik werk, en kijken we samen of het klikt en of contextuele therapie past bij jouw vraag. Het gesprek is vrijblijvend: pas als het van beide kanten goed voelt, plannen we een intake en spreken we af waar je aan wilt werken.

Daarna volgen gesprekken met een ritme dat bij je past. We evalueren onderweg regelmatig: helpt dit, of moeten we het anders aanpakken? Er is geen standaardtraject en geen vast aantal gesprekken. Soms blijkt coaching beter te passen dan therapie, of andersom; wisselen kan, omdat beide vormen in dezelfde praktijk zitten.

Je kiest zelf de setting: mijn praktijkruimte in Zwolle, bij jou thuis of wandelend in de natuur. Er zijn geen wachttijden en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Contextuele therapie is vrijgesteld van btw en wordt mogelijk deels vergoed vanuit je aanvullende verzekering, omdat ik lid ben van de NVPA en RBCZ-geregistreerd. Uit de basisverzekering komt het niet. Wat een gesprek kost, lees je op de tarievenpagina; afspraken kun je tot 24 uur vooraf zonder kosten verplaatsen.

Voor wie het past, en wanneer niet

Contextuele therapie past bij je als je bereid bent te vertragen en te kijken naar wat er onder je klachten ligt. Ook als je twijfelt of therapie iets voor jou is, kun je je melden: in het kennismakingsgesprek zoeken we samen uit wat er nodig is.

Ik ben eerlijk over de grens. Dit is geen quick fix en geen kant-en-klaar programma. Zoek je binnen een paar gesprekken een oplossing zonder naar je context te kijken, dan ben je hier niet op de juiste plek.

Mijn praktijk is complementaire zorg, geen basis- of specialistische GGZ. Ik stel geen diagnoses, doe geen diagnostiek en schrijf geen medicatie voor, en ik behandel geen zware psychiatrische problematiek. Waar nodig denk ik mee over een passender plek.