Rouwbegeleiding in Zwolle bij rouw en verlies

Als het verlies je leven stilzet

Rouw loopt niet in een rechte lijn. Het ene moment functioneer je gewoon, het volgende moment word je overvallen door verdriet, boosheid of leegte. Misschien voel je je afgesneden van de mensen om je heen, of zelfs van jezelf. Anderen gaan verder met hun leven, terwijl bij jou alles stil lijkt te staan.

Je hoeft niet te wachten tot het erg genoeg is voordat je hulp zoekt bij rouw en verlies. Als je merkt dat je het niet meer alleen kunt dragen, is dat reden genoeg om erover te praten. In een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen wat er speelt en of begeleiding bij jou past.

Vaak gaat het om signalen die langzaam zijn ingeslopen en die je omgeving niet altijd ziet.

• Je slaapt slecht of blijft 's nachts malen over wat er gebeurd is
• Je hebt weinig energie en het kost moeite om je werk vol te houden
• Je trekt je terug of raakt sneller overprikkeld dan je gewend bent
• Je voelt schuld, boosheid of opluchting en schrikt van die gevoelens
• Je hebt het idee dat je moet rouwen zoals anderen dat van je verwachten

Rouwbegeleiding vanuit contextuele therapie

Ik werk vanuit de contextuele benadering. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar jouw gevoelens en gedachten, maar ook naar de mensen en de geschiedenis eromheen. Wie was deze persoon voor jou, wat is er met het verlies veranderd in je gezin of relatie, en wat werd er thuis gedaan met verdriet toen je opgroeide?

In die vragen komt loyaliteit vaak naar boven: de onzichtbare verbondenheid met je ouders, je partner of je kinderen, waardoor je jezelf soms wegcijfert. Je blijft sterk zijn voor een ander, houdt je verdriet binnen of neemt zorg over die eigenlijk te zwaar is. Zolang dat onbesproken blijft, kost rouwen extra kracht.

Contextuele therapie, ontwikkeld door Ivan Boszormenyi-Nagy, kijkt naar wat er feitelijk gebeurd is, wat het met je doet, welke patronen je in relaties herhaalt en wat er tussen jou en de ander eerlijk verdeeld is. Bij rouw geeft dat ruimte om je verlies een plek te geven op een manier die bij jou hoort, niet bij wat anderen verwachten.

Verschillende vormen van rouw en verlies

Rouw ontstaat niet alleen bij overlijden. Elk verlies dat je leven ingrijpend verandert, vraagt om verwerking. Ook als je omgeving dat verlies nauwelijks erkent, mag het er in de gesprekken volop zijn.

Ik begeleid volwassenen bij uiteenlopende vormen van verlies en rouw:

• Het overlijden van een partner, ouder, familielid of vriend
• Relationeel verlies: een scheiding, een verbroken vriendschap of afstand binnen de familie
• Verlies van gezondheid door ziekte of blijvende beperkingen, bij jou of bij iemand die je liefhebt
• Verlies van werk, een loopbaan of een droom die niet is uitgekomen
• Verlies van houvast of vertrouwen, waardoor zingevingsvragen gaan spelen
• Relatieproblemen die ontstaan doordat jij en je partner ieder op een andere manier rouwen

Hoe een traject eruitziet

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Dat is vrijblijvend: je vertelt wat er speelt, ik vertel hoe ik werk, en pas als het van beide kanten klikt plannen we een intake. Er zijn geen wachttijden, dus je kunt snel terecht, en een verwijzing van de huisarts heb je niet nodig.

Daarna bepalen we samen het tempo. Sommige mensen komen een paar keer om weer grond onder de voeten te krijgen, anderen willen langere tijd meekijken houden. Ik werk niet met vaste pakketten of een standaardtraject, maar evalueer regelmatig met je wat helpt en wat je nodig hebt.

Je kiest zelf de setting: in mijn praktijkruimte in Zwolle, bij jou thuis of wandelend in de natuur. Bewegen en buiten zijn maakt praten over verdriet voor veel mensen makkelijker.

Voor wie deze begeleiding past

Deze begeleiding past bij volwassenen die vastlopen in rouw en verlies en die willen begrijpen wat er onder hun verdriet ligt. Ook als het verlies langer geleden is en je nu pas merkt dat het ergens vastzit, ben je welkom. Rouw die nooit ruimte kreeg, blijft doorwerken in je werk, je relatie en je zelfbeeld.

Wat ik niet bied, is een snelle oplossing. Vertragen, stilstaan en betekenis geven horen bij dit werk, en dat vraagt tijd. Ik stel geen diagnose, behandel geen zware psychiatrische problematiek en schrijf geen medicatie voor. Dit is complementaire zorg, geen basis- of specialistische GGZ.

Het christelijk geloof is voor mij een bron van inspiratie, zeker bij vragen over dood, zin en hoop. Je hoeft dat niet te delen om hier terecht te kunnen. Als geloof of levensbeschouwing voor jou een rol speelt in je rouw, is er ruimte om daarover te spreken.